We testten 7 populaire «oplossingen» voor zijslapers. Dit is de ranglijst.

Het kussen dat de meesten van ons al hebben. Het houdt je hoofd vast, en dat is alles. Ik lag zoals altijd: op mijn zij, met mijn knie naar voren en mijn arm zonder plek. Ik werd wakker zoals vroeger, drie keer, en mijn rug was 's ochtends net zo stijf. Prima voor je hoofd. De rest van je lichaam zoekt het zelf uit.

Slaap: 4
Pijnverlichting: 2
Comfort: 5
Waar voor je geld: 7
Totaal = 4,5/10

Een voorgevormd schuimkussen dat je nek in de juiste hoek moet houden. Dat deed het, en mijn nek was iets beter. Maar het is hard, het duurde een week om eraan te wennen, en het doet niets voor heupen en rug. Veel geld voor één punt, al snel meer dan € 100.

Slaap: 5
Pijnverlichting: 4
Comfort: 5
Waar voor je geld: 4
Totaal = 4,5/10

Een hoofdkussen in de vorm van een vlinder, met een vak voor je arm als je op je zij ligt. Goed idee, en mijn arm vond zijn plek. Maar vanaf de schouders naar beneden was alles als vroeger: de knie schuift naar voren, rug en heupen krijgen niets. Goedkoop, maar het lost alleen het bovenste derde deel op.

Slaap: 5
Pijnverlichting: 4
Comfort: 6
Waar voor je geld: 5
Totaal = 5,0/10

Een dikke topper die de druk op heup en schouder moet wegnemen. Heerlijk om in te gaan liggen, en mijn heup was dankbaar. Maar ik lag net zo scheef, alleen dieper in het matras, en mijn rug merkte niets. € 200 om weg te zakken.

Slaap: 5
Pijnverlichting: 4
Comfort: 7
Waar voor je geld: 4
Totaal = 5,0/10

Als het kussen het probleem niet is, moet het het matras zijn, dacht ik. Meer dan € 1.000 later lag ik op een betere ondergrond, in dezelfde houding, met hetzelfde wakker worden en dezelfde ochtend. Een goed matras is een goed matras. De prijs spreekt voor zich.

Slaap: 6
Pijnverlichting: 5
Comfort: 7
Waar voor je geld: 2
Totaal = 5,0/10

Een standaard lichaamskussen voor minder dan € 40. Het idee klopt: iets om vast te houden en je knie overheen te leggen, en de eerste nachten waren veelbelovend. Maar het hield op bij mijn heupen, was te dun om iets te ondersteunen, en na een week was het plat. Goedkoop, maar je krijgt waar je voor betaalt.

Slaap: 5
Pijnverlichting: 3
Comfort: 4
Waar voor je geld: 5
Totaal = 4/10

Hetzelfde idee als het lichaamskussen, maar dan afgemaakt. Het is groot genoeg om van je knieën tot je hoofd te reiken, vol genoeg om echt te ondersteunen, en gevormd als een U, zodat het je rug ook van achteren steunt. Je lichaam krijgt steun op alle plekken waar het die nodig heeft, en blijft rustig liggen. Ik slaap de meeste nachten door, en na een week was mijn rug 's ochtends merkbaar minder stijf. Niet weg, maar veel beter. Het voelt als liggen in een veilige knuffel. € 84,90, of € 69,95 per kussen in het 2-pack.

Slaap: 9
Pijnverlichting: 8
Comfort: 9
Waar voor je geld: 9
Totaal = 8,8/10

Je hebt vast zelf al het een en ander geprobeerd. Ik ook, en daarom hebben we alle zeven grondig getest.

De zes andere hielpen elk op hun eigen manier: het hoofd, het matras of de knieën. Maar geen van allen gaf steun aan het hele lichaam tegelijk.

Het Lichaamskussen van Vivita deed dat wel. Van de knieën tot helemaal aan het hoofd, zodat ik de hele nacht ontspannen kon liggen.

Mijn advies? Probeer het zelf. Je hebt 90 nachten om erachter te komen of het bij je past, thuis in je eigen bed.